Descubre cómo las olas de calor afectan la salud mental en las ciudades y qué medidas se pueden tomar para mitigar estos efectos. Protege tu bienestar mental frente al cambio climático.
Las olas de calor, cada vez más frecuentes debido al cambio climático, no solo afectan nuestra salud física, sino también nuestra salud mental. Estudios recientes han demostrado un aumento en el riesgo de suicidio y en las visitas e ingresos hospitalarios en psiquiatría durante estos eventos climáticos extremos.
Experiencias de la Comunidad
Impacto en la vida cotidiana: Vecinos del Raval, en Barcelona, compartieron sus vivencias tras un verano con tres olas de calor oficiales. El agotamiento por la falta de sueño y la alteración de las rutinas diarias fueron comunes, generando tristeza y frustración.
Salud Mental y Cambio Climático
Definiciones clave: La OMS define la salud mental como un estado de bienestar en el que el individuo realiza su potencial, maneja las tensiones normales de la vida, trabaja productivamente y contribuye a su comunidad. Los trastornos de salud mental incluyen condiciones como la depresión, la ansiedad y enfermedades graves como la esquizofrenia.
Investigación y Evidencias
Estudios científicos: Una revisión sistemática de 2018 mostró que las olas de calor aumentan el riesgo de suicidio en un 18% y las hospitalizaciones psiquiátricas. Otro estudio de 2023 encontró que las temperaturas extremas aumentan el riesgo de enfermedades mentales entre un 5% y un 18%.
Urbanismo y Salud Mental
Testimonios locales: En Madrid, vecinas del barrio de Tetuán describieron cómo el calor extremo limita las actividades al aire libre debido a la falta de sombra y agua, evidenciando un urbanismo que castiga más que cuida.
Estrategias de Adaptación
Espacios verdes: Los estudios destacan la importancia de los espacios verdes urbanos para reducir el calor y mejorar la salud mental. La exposición a la naturaleza urbana se asocia con menores niveles de estrés y una menor incidencia de trastornos mentales.
Conclusiones y Acciones
Investigación y acción: La conexión entre la salud ambiental y la salud humana es cada vez más evidente. Es crucial que el conocimiento científico se traduzca en acciones concretas para proteger nuestra salud frente al cambio climático.
