El encuentro que tuvo lugar en la Cámara de Comercio de Zaragoza contó con múltiples actividades relacionadas con la conciliación, el autocuidado y la salud mental.
La gira ‘Malasmadres On Tour La Hora de Cuidarse’ con DKV se inauguró ayer en Zaragoza con la presencia de más de 300 Malasmadres. El encuentro tuvo lugar en la Cámara de Comercio de Zaragoza, donde las asistentes disfrutaron de una tarde de reflexión sobre conciliación, autocuidado y salud mental, temas que se han convertido en misión para el Club de Malasmadres desde su nacimiento hace ya diez años.
DKV lleva tres años colaborando con el Club de las Malasmadres en el proyecto ‘La Hora de Cuidarse’, un proyecto que tiene como objetivo concienciar a la población, especialmente a las mujeres y a las madres en particular, sobre la importancia del autocuidado y de estar bien física y emocionalmente.
El encuentro que tuvo lugar en la Cámara de Comercio de Zaragoza contó con la presencia de más de 300 Malamadres
En 2019, #LaHoradeCuidarse se basó en la experiencia de Laura Baena y las claves de expertas que le ayudaron a tomar conciencia de los cambios que tenía que dar para empezar a cuidarse de verdad. El proyecto incluyó eventos presenciales en varias ciudades españolas. En 2020, la crisis provocada por la Covid-19 impactó en la salud mental de las mujeres y por eso los contenidos se dedicaron al autocuidado, tanto físico como mental.
En 2021, se partió de una investigación que dio el diagnóstico de cómo estaban las mujeres después de la pandemia. Los resultados constataron la necesidad de seguir trabajando la salud mental a través del ejercicio físico y las meditaciones, y de incorporar el contacto con la naturaleza en esas rutinas, ya que está demostrado que incide positivamente en el bienestar físico y emocional. En 2022, arrancó el Malasmadres on tour ‘La Hora de Cuidarse’ con la presencia de Rozalén, la artista activista que participó en el proyecto de DKV Canciones para los que no quieren escuchar con su tema “Yo no renuncio”, que resaltaba la importancia del autocuidado, de priorizarse, y de estar bien una misma para poder estar bien con los demás. Además, los entrenamientos online con Raquel López, directora de MaMiFit y sesiones con expertas en psicología completan el programa de estos dos últimos años
‘YO ME CUIDO’
Según los estudios realizados por el Club de Malasmadres y DKV, 9 de cada 10 mujeres se sienten culpables por pensar que restan tiempo a la atención de sus familias. En el acto, Laura invitó a las mujeres a que se cuiden y a que su M de madre no aplaste su M de mujer. El monólogo de Laura Baena sirvió para dar comienzo el evento con mucho sentido del humor y la colaboración de Impromadrid, compañía especializada en la improvisación teatral, levantando así el telón de la cuarta gira ‘Malasmadres On Tour La Hora de Cuidarse’.
TALLER SALUD MENTAL
En esta misma línea, Rosa Molina, psiquiatra y conocida por su divulgación en redes sociales bajo el nombre de @drarosamolina, impartió el Taller ‘Psiquiatra al borde de un ataque de nervios’ con el que dio tips a las invitadas para cuidar nuestro estrés y bajar las revoluciones cuando ya no podemos más, un tema que desde la pandemia preocupa a Malasmadres, quien ha puesto en marcha junto con DKV el ‘Teléfono Yo Me Cuido’, un servicio de atención psicológica gratuito.
BAILE Y MÚSICA
Raquel López, entrenadora y directora de MAMifit, es una de las colaboradoras de la gira y encargada de que las Malasmadres bailaran en el evento de ayer. El Baile ‘Yo No Renuncio’ divirtió a todas las asistentes con la canción de Rozalén del proyecto “Canciones para los que no quieren escuchar” de DKV, una campaña de concienciación a través de la música. El broche final lo puso la cantautora Ana Label, una seguidora del Club de Malasmadres desde los inicios
