Las apps de citas han transformado la búsqueda de pareja, pero también pueden tener un impacto significativo en la salud mental, afectando aspectos como la autoestima y la ansiedad.
En un mundo donde la tecnología juega un papel cada vez más predominante en las interacciones sociales, las aplicaciones de citas como Tinder están transformando no solo la forma en que buscamos pareja, sino también cómo nos afecta emocionalmente este proceso. Mireia, psicóloga clínica con dos décadas de experiencia, ha observado un incremento en las consultas relacionadas con el uso de estas plataformas. Algunos de sus pacientes muestran síntomas de ansiedad y problemas de sueño directamente vinculados al uso, o la falta de uso, de estas aplicaciones.
El impacto psicológico de un ‘match’
El concepto de ‘match’ en estas aplicaciones puede compararse con recibir una dosis de una droga debido al subidón que produce, algo ya señalado por Elias Aboujaoude, de la Universidad de Stanford. Este fenómeno activa el sistema de recompensa del cerebro, liberando dopamina, lo cual incentiva a los usuarios a repetir la acción de deslizar el dedo sobre la pantalla en busca de más matches.
La adicción a los ‘match’
La pregunta de si se puede desarrollar una adicción a estos matches es compleja. Con más de 70 mil millones de matches registrados en Tinder, y opciones en la app que permiten a los usuarios descargar sus estadísticas de uso, es evidente que el impacto es significativo. La frecuencia de matches y la intensidad con que se experimentan pueden variar mucho de una persona a otra, lo que complica aún más su estudio.
Consecuencias de un ‘unmatch’
El proceso de ‘unmatch’, que puede ocurrir después de haber establecido una conexión, lleva a menudo a sentimientos de rechazo y afecta negativamente la autoestima del usuario. La respuesta cerebral al rechazo implica áreas asociadas con el dolor físico, lo que puede causar una reacción emocional intensa.
Manejo de la adicción al ‘match’
Establecer límites en el uso de estas aplicaciones puede ser un paso crucial para aquellos que se encuentran luchando contra una posible adicción. Es fundamental reducir las expectativas, mejorar la calidad de las interacciones y, si es necesario, buscar apoyo psicológico.
La era digital ha cambiado radicalmente la forma en que interactuamos y nos relacionamos. Mientras que estas herramientas ofrecen oportunidades únicas para conectar con otros, también presentan desafíos significativos que requieren atención y cuidado para proteger nuestra salud mental en un mundo cada vez más conectado.
